운동 후 회복, 이 5가지 방법만 알면 끝!

운동을 열심히 한 후, 몸이 뻐근하고 피곤하다면 회복이 제대로 되지 않은 신호입니다. 운동 후 회복은 단순히 쉬는 것 이상의 의미가